Önbizalom

Az önbizalom, pszichológiai megközelítései segítik, hogy jobban megértsd önmagad és működésed, akár a spiritualitás útvesztőjében is könnyebben eligazodsz. A legfontosabb lelki terület, melynek fejlesztésével sokkal könnyebben tudsz boldogulni a saját életedben, könnyebben leküzdheted az előtted álló akadályokat, a külső és belső fejlődésed is eredményesebb lesz.

 

Önértékelés

Önértékelés, az egyén önmagáról alkotott vélekedése, amely befolyásolja az önbizalmát és a magabiztosságát. Leginkább azt értjük alatta, hogy mennyire értékeljük önmagunkat, azokat az összegyűjtött és működtetett értékeket, amiket az életünk során használunk. Akár veleszületett, akár tanult erények, melyek egyfajta pozícionálásba segítenek. Önmagunk elhelyezésében akár családban, akár társadalomban, bármilyen közegben. Sokszor viszonyítjuk magunkat másokhoz is, de az önértékelés kiinduló pontja az egyén önmagáról alkotott értékelése, amely lehet pozitív vagy negatív. Ez a folyamat szorosan kapcsolódik az önbizalomhoz és a teljesítményhez, és dinamikusan változhat az élet során. Az önértékelés kritikus szerepet játszik az egyén pszichológiai jóllétében és életminőségében.

Önbecsülés

Önbecsülés, az egyén önmagáról alkotott értékelését jelenti, amely magában foglalja az önmagunk iránti tiszteletet és elfogadást. Az önbecsülés és az önértékelés gyakran együtt használt fogalmak, de különböző aspektusokat hangsúlyoznak. Az önértékelés inkább az egyén teljesítményének és képességeinek értékelését jelenti, míg az önbecsülés az önmagunk iránti általános értékítéletet és tiszteletet foglalja magába. Az egyén saját személyiségével, szociális hálójával és minden körülményével, általánosságban betöltött helyzete, önmaga számára. Belülről induló, mély folyamat, mely alapvetően határozza meg a jelen mentális és pszichés állapotát.

Önbizalom

 

Önbizalom, inkább a saját jövőnkre vonatkozó biztonságot vagy bizonytalanságot jelenti. Az egyén saját képességeibe és ítélőképességébe vetett bizalmat jelenti. Ez egy olyan mentális állapot, amelyben az egyén hisz abban, hogy képes elérni bizonyos eredményeket és kezelni a kihívásokat. Az önbizalom nem azonos az elbizakodottsággal vagy önteltséggel, hanem egy egészséges egyensúlyt jelent, amely segít az egyénnek hatékonyan cselekedni és dönteni. Az önbizalomhoz hozzátartozik az egyén önmagáról alkotott általános véleménye is, amely az önbecsüléshez és önértékeléshez kapcsolódik. Pozitív önértékelés és önbecsülés erősíti az önbizalmat. Az önbizalom erősítéséhez fontos az önelfogadás, amelyben az egyén elfogadja saját erősségeit és gyengeségeit, és ezzel együtt képes bízni önmagában.

Az önbizalom, az önbecsülés és az önértékelés az egyénben függ az alap személyiségétől, a generációs mintáitól, a neveltetésétől és az élete során őt ért egyéb hatásoktól is. De döntően az alapot, a neveltetés és a gyerekkorban rögzült minták adják.

Ha változtatni szeretnénk az adott állapotunkon, akkor tudjuk azt, hogy ez egy hosszadalmas folyamat, ha valódi változás a célunk.

Több útja lehet az önbizalmunk növelésének. 

1. út, az úgynevezett feltáró út, amikor a problémák mélyére hatolva, átbeszélve, oldva, terápiában, belülről indul a változás.
2. út, a kívül befelé haladó. Amikor nem tagadjuk le a belsőnkben zajló folyamatokat, de küldő megfigyelőként értjük meg és haladunk befelé és értjük meg és oldjuk a folyamatokat.

A LUX AUREA Lélekhangolásai alkalmával legtöbbször a második út rendszerét, és különböző technikákáit használja. Vannak megváltoztathatatlan és megváltoztatható tételek az életünkben. Amit nem tudunk megváltoztatni, azt el kell fogadnunk és úgy tovább haladni a megváltoztathatók fejlesztésével.

Csapdák

Az önbizalom, szubjektív. Az énképek különbözete adja a megélt valóságát.

1. Valós én kép
2. Vágyott én kép
3. Elvárt én kép

Ha a valós én közelít a vágyott, vagy az elvárt énhez, akkor nő az önbizalom. Fordítva is működhet. Ha a vágyott ént kezdem csökkenteni, akkor a távolság ugyanúgy csökkenni fog és az önbizalom szubjektív élménye növekedni fog. Itt érdemes kiemelni az elfogadást, az önelfogadás fontosságát.

A pozitív megerősítő mondatok, mint a „Merek nagyot álmodni!”, gyakran pont ellenkező hatást válthatnak ki. A vágyott én, az én ideál feljebb kerül, egy elképzelt valóságba. Az egyén kicsit bele is helyezkedik, átéli ezt az ént, majd amikor a valóságba visszatérve szemebesül a valós én képpel, még nagyobbnak érzi a különbséget, és az önbizalma még jobban csökken.

Célszerű átalakítani a „Merek nagyot álmodni!”, mondatot úgy, hogy „Merek nagyot álmodni és kitűzöm célul!”. Ne vágyként adjunk energiát neki, hanem vizsgáljuk meg a realitás talaján és célként tűzzük ki. Készítsünk stratégiát hozzá, lássuk a következő lépést, ami a cél felé vezet.

Transzgenerációs minták, a családból hozott és gyermekkorban tanult minták adják az alapot.

Mindannyian cipeljük. A szülőktől kapott üzenetek, kódok rendszere, sokszor nem csak a nevelési módszerekkel, hanem a látott mintákkal rögzül a leginkább a gyermekekben. Ezeket a normákat igazságként éljük meg, és ezek alapján hozzuk meg a döntéseinket és éljük meg az érzéseinket. A lélek azt keresi, azzal tud azonosulni, amit igaznak él meg. Ez adja az alapot.

Kompenzálás is lehetséges, természetesen nem tudatosan működtetve, amikor az egyén növelni szeretné az önbizalmát, ezért folyamatosan bizonyítani akarja és átesik az önzőség, az egoizmus határán.

A LUX AUREA AJÁNLATAI:

Lélekhangolás az önbizalomért Csomagajánlat

TISZTÍTÁS, VÉDELEM, ERŐ, ÖNBIZALOM

MEGVÁSÁROLHATÓ MEDITÁCIÓK

Építsd fel az ÖNBIZALMAD! – 7 hetes online tréning